朋友，你到過黃河嗎？
如果你已經產生行走黃河的念頭，
那麼，你來看吧——
一條大河孕育了源遠流長的中國歷史。
一、走青海：在那遙遠的地方，有迷人的風光和奇異的民俗
黃河源頭
黃河發源於巴顏喀拉山脈西段海拔5 202米的雅拉答澤山以東的約古宗列盆地。山地海拔多在5 000米以下，約古宗列盆地以及河源地區海拔大約在4 500米左右。山前遍布沼澤湖泊，最著名的有星宿海、扎陵湖和鄂陵湖。沼澤草甸適宜牧放牛馬。約古宗列是一個東西長20多公裡、南北寬約12公裡的盆狀灘地，盆地西南山坡有眾多泉水湧出，三股泉流彙入盆地形成一條潺潺流淌的瑪曲。瑪曲源頭有江澤民題寫的“黃河源”碑。也有當地藏民和黃河專家認為卡日曲才是黃河源頭。瑪湧灘上有曲麻萊縣麻多肖格（相當於內地的鄉一級地方政權），聚居藏族牧民2 000余人。
阿尼瑪卿山
阿尼瑪卿山屬昆侖山脈東段，主體位於青海瑪沁縣西部，當地藏民稱作瑪積雪山。瑪積雪山有18座高於海拔5 000米的山峰，發育有30多條現代大型冰川，是旅游探險、登山活動和科學考察的勝地。阿尼瑪卿山主峰瑪卿崗日海拔6 282米。黃河繞阿尼瑪卿山東端，在青海、四川、甘肅三省交界地區成180度轉向，形成“天下黃河第一曲”。
西寧附近的塔爾寺、日月山、倒淌河、青海湖一線
塔爾寺，得名於大金瓦殿內紀念黃教創始人宗喀巴的大塔，是藏傳佛教格魯派的六大寺院之一，也是西北地區佛教活動中心。有大小金瓦寺、大經堂、九間殿和菩提塔等建築。有著名的“塔爾寺三絕”———壁畫、堆繡、酥油花。綿延數十裡的日月山屬於龐大的祁連山脈南支，平均海拔4 000余米，其海拔4 832米的野牛山和海拔 4 455米的阿勒大灣山之間為日月山口，山體西南麓有彙入青海湖的倒淌河。日月山和倒淌河的得名來自文成公主進藏的傳說。日月山自古以來便是農耕區與游牧區的天然界限，山地兩側的自然風光和人文景觀有明顯差異。
藏族是一個虔誠信奉佛教的民族。沿著青藏公路—青康公路—康藏公路行走，你將會看到許多寺廟、經幡、嘛呢堆或天葬台，你將會聽到許多關於格薩爾王或文成公主的故事。如果你有足夠時間，可以仔細考察剛設立的三江源國家級自然保護區，可以專程參觀西線南水北調工程（取水口）和被稱作“高原明珠”的龍羊峽水電站，參觀當代中國最豪邁的天路———青藏鐵路建設。在青海，你還可以欣賞到藏族的鍋莊和土族的轉安召。
在黃河旅行中，走青海是一段最艱險的路途。高寒缺氧、氣候多變、道路難行，生活不適，以及語言交流方面，都有可能遇到很大困難。
二、走四川：北方河流走過南方省區，讓我們認識一個古老的民族
大禹的故鄉
羌族，聚居川西一帶，傳說是神農氏炎帝的後裔。據《羌族史》記載，大禹出自羌人，生於石紐（今天的阿壩州茂縣、汶川一帶），興於西羌，施功發於積石。今阿壩羌族藏族自治州的汶川被看作大禹的故鄉，最早見諸戰國時代的《竹書紀年》而後史載不絕；而綿陽市的北川一帶，也因為擁有豐富的“禹裡”文物古跡而被當地人看作大禹的故鄉。川西羌藏民族歷史，綿陽附近的廣漢三星堆文化，可為研究大禹故鄉提供切實佐證。
雪山草地
原先我們並不清楚，四川境內的黃河流域面積比山東境內的黃河流域面積竟然大了很多，因為流經紅原縣的白河和流經若爾蓋縣的黑河是黃河上游的兩大支流。在川西的唐克和甘南的瑪曲附近，黃河和白河、黑河終於相遇了。白河和黑河的彙入，使得九曲河真正成為一條水勢浩蕩的大河。岷山松潘，也就是當年紅軍走過的雪山草地，居然同屬黃河流域。美麗的阿壩堪稱黃河流域的香格裡拉：藏族質樸的木板房、羌族形態獨特的碉樓散布在青山碧水之間，還有享譽世界的黃龍、九寨溝等風景名勝。
沿黃河走四川，雖然川藏路上極易發生翻車事故，但有了花會、燈節、川菜、民歌和“跑馬溜溜的山上”，些許危險，也就算不得什麼了。
三、走甘肅：體驗黃河第一曲、長城最西端、花兒故鄉、絲路風情
河州甘南一線
河州，也就是現在的臨夏回族自治州，聚居著回、東鄉、保安、撒拉、藏、土等少數民族，具有濃厚的伊斯蘭教文化氛圍。每年農歷四月的松鳴岩花兒會和六月的蓮花山花兒會，還有七月在甘南藏區舉辦的香巴拉節，都是大西北頗具影響的盛會。在黃河邊上，蓋碗茶、保安刀、撒拉族擀氈、民間的社火，以及水車、水磨和羊皮筏子，還有甘南夏河的拉蔔楞寺、桑科草原，甘南瑪曲的“天下黃河第一曲”，值得關注。
郎木寺
青川甘交接處的郎木寺，以及郎木寺附近的溫泉，以其獨特的習俗吸引著眾多國內外攝影師的“長槍短炮”。如果你是攝影愛好者，可千萬不要錯過郎木寺的曬佛節和溫泉的天浴哦！
河西走廓一線
敦煌莫高窟現存洞穴492窟，壁畫4 500平方米，彩塑2 400余身。17窟的藏經洞大約在11世紀封閉，1900年5月26日，“天炮響震，山裂一角”（《敦煌市志》），整個中國文化都在敦煌經卷中表現出來。登臨嘉峪關城頭眺望落日，憑吊歷史上匆匆而過的羌、戎、月氏、烏孫、匈奴、鮮卑和吐蕃等民族，令人感慨萬千。在酒泉，你能聽到酒泉的傳說，看到酒泉公園裡碩果僅存的左公柳，如能獲准，還可以去參觀酒泉衛星發射中心。在張掖，在大佛寺、馬蹄寺以及祁連山下的裕固族風情，有關於紅軍西路軍的悲壯故事。在武威有出土銅奔馬的雷台漢墓等。
天水
天水是秦人發跡的地方，有大地灣文化遺址，有著名的伏羲廟和麥積山石窟。伏羲廟，當地人又叫人祖廟，建於明代。相傳上古時代伏羲氏部落生息在渭水流域的天水一帶，洪水淹沒大地，只剩下伏羲女媧二人，兄妹配偶繁衍後裔。伏羲根據天地之像，創造歷法、八卦、文字等。相傳農歷正月十六是伏羲誕辰日，這一天，遠近人們紛紛來伏羲廟朝拜。麥積山石窟是中國四大石窟之一。 天水的黃土高原水土保持工程也取得很大成效。
甘肅的人文資源十分豐富。金城蘭州，最近幾年大做黃河、長城、敦煌、絲路旅游的文章，取得了很好的效益，拉動了全省經濟的發展。
四、走寧夏：寧夏人，高高擎起“西夏文化”這塊金字招牌
從沙坡頭到青銅峽
寧夏的青銅峽位於上游黃河大峽谷的尾閭。從青海龍羊峽到寧夏青銅峽，黃河在連綿2 000公裡的高山峽谷裡奔流，為發展水電提供了很多優良壩址，已建、在建和規劃的大型水電工程已經有15個之多。沙坡頭為著名的騰格裡沙漠南緣，有“世界沙漠之都”之稱，沙漠直逼黃河，卻又因沙漠治理而享譽世界。青銅峽水利樞紐工程建成，使古老的寧夏引黃灌區煥發了生機和活力。青銅峽附近的一百零八塔體現了獨特的西夏文化。乘羊皮筏子漂流黃河也是一項大受歡迎的旅游活動。
賀蘭山下
聳立在銀川北郊的海寶塔，在５世紀時，曾由匈奴首領赫連勃勃整修過。位於銀川以西賀蘭山下的西夏王陵，包括九座西夏帝王陵墓，圓穹形或八角形的黃土墓塚千年聳立，被稱為“中國的金字塔”。“賀蘭”是蒙古語“駿馬”的意思，在賀蘭山發現古代岩畫10余處，總數1 000多幅，是研究古代游牧民族的珍貴資料。鎮北堡系賀蘭山下明代長城城堡，從上個世紀80年代起，先後有《牧馬人》、《黃河謠》、《紅高梁》、《老人與狗》、《五魁》等近百部影視劇在此拍攝，成為中國最著名的影視外景地之一。
寧夏西海固地區
寧夏南部六盤山下的西海固地區，包括西吉、海原、固原等八縣，素有“干旱貧瘠苦甲天下”和“中國貧困之冠”之稱。近年，引黃河水上六盤山的固海揚水工程和扶貧揚黃灌區相繼發揮效益，六盤山國家級旅游扶貧實驗區開發建設初見成效，使240萬西海固人看到新的脫貧希望。西海固地區曾是古絲綢之路東段北道要塞，北方游牧文化與中原文化的結合部，也是我國回族穆斯林最集中分布的區域之一。境內六盤山風光旖旎、氣候涼爽，自古就是消夏避暑的勝地，已經開發了涇河源、須彌山石窟、火石寨丹霞地貌和紅軍革命遺跡等景觀。
寧夏是黃河流域兩個民族自治區之一。歷史上，黨項羌建立的西夏政權，和當時的遼、宋政權成三足鼎立之勢。行走在寧夏的山川大地上，處處可以感受到西夏文化的存在。
五、走內蒙：敕勒川，陰山下，一部游牧民族的雄壯歷史徐徐展開
河套平原上的烏梁素海
河套平原在內蒙古西部，北靠陰山，南倚鄂爾多斯，西起巴彥高勒，東至和林格爾。河套平原是古老灌區，上世紀６０年代初期，在巴彥高勒的黃河上又修建了三盛公水利樞紐工程， 2 000多米攔河大壩攔腰截斷黃河，使河套平原成為內蒙古最大的糧倉。烏梁素海是黃河上的遺跡湖，湖區面積大約300平方公裡，蒙語“烏梁素海”也就是“紫色柳條”的意思，烏梁素海也是鳥類的天堂，唐代詩人張致和曾有“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥”的詩句描寫這裡的風光。有史記載以來，戎、狄、匈奴、漢、鮮卑、柔然、突厥、契丹、女真、黨項羌、蒙古等民族曾在河套地區活動。
鄂爾多斯高原的成吉思汗陵園
鄂爾多斯高原西北東三面被黃河所環繞，總面積約為13萬平方公裡。成吉思汗陵園坐落在鄂爾多斯高原上的伊金霍洛旗境內。陵宮正廳供奉著5米高的成吉思汗塑像，東西兩廳的大型壁畫，反映了成吉思汗一生的重大事件，陵宮內的三個蒙古包分別安放著成吉思汗與夫人和胞弟的靈柩，陵園附近有香火繁盛的敖包。每年七八月間，草原上都以旗為單位舉辦那達慕大會，有物資交流和賽馬、射箭、摔跤等體育活動，1991年開始，每年7月15日到8月15日為草原旅游節。
五當召、美岱召和昭君墓
五當召建於清代康熙年間，原名巴達嘎爾廟，藏語的意思是白蓮花，“五當”為蒙語，意思是柳樹廟，廟宇為藏式，占地3萬余畝，屋宇2 500余間，五當召與西藏的布達拉宮、青海的塔爾寺並稱為中國喇嘛教的三大名寺。明代所建的美岱召位於土默特右旗境內，是蒙古部主阿勒坦汗受封順義王時的城寺，它兼具城堡、寺廟和邸宅的功能。坐落在呼和浩特南郊大黑河南岸的昭君墓，墓塚高達33米，據說在塞外秋草枯黃時候，惟獨王昭君墳墓上的草色依舊青蒙一片，故稱青塚，2 000年來，在邊疆人民心目中，王昭君已經成為民族團結友好的紀念碑。
蒙古族民俗崇尚白色，馬頭琴和長調民歌是蒙古人最喜愛的音樂，還有那模仿雄鷹和駿馬動作的蒙古族歌舞，那散布陰山山脈的岩畫，那具有草原特色的餐飲文化等，值得任何一個文化采風者細細關注。
六、走陝西：厚重的黃土中隱藏著黃河文化的漢唐氣像
陝北高原
陝北高原是整個黃土高原的組成部分。位於長城腳下榆溪河畔的榆林，歷史上就是長城要塞之一，文物勝跡很多，有紅石峽、鎮北台、古龜茲縣遺址、易馬城遺址等。歷史上匈奴貴族赫連勃勃動用10萬人修築的繁華一時的夏國都城現在已經是流沙遍野，沙漠中只剩下白色的斷壁殘垣，當地人叫它白城子。陝北革命聖地延安，有寶塔山、清涼山、鳳凰山、楊家嶺、棗園、王家坪和南泥灣等革命歷史舊址，有萬花山花木蘭陵墓等，也是一座歷史文化名城。“米脂的婆姨綏德的漢”，相傳三國美女貂蟬是米脂人，呂布是綏德人，明末農民起義領袖李自成也是米脂人，米脂盤龍山上有李自成行宮。位於陝北黃陵縣城北橋山頂上的黃帝陵，相傳是中華民族先祖軒轅黃帝的衣冠塚，陵前幾十米處有漢武仙台，橋山東側的黃帝廟內，矗立著一棵有5 000年歷史的“黃帝手植柏”，樹高19米，下圍10米，被外國學者稱為“世界柏樹之父”。每年的清明節，都要在黃陵廣場舉辦隆重而盛大的黃陵祭祖活動。
古城西安和西岳華山
西安有“八水帝王都”之稱，歷史上先後有11個王朝在此建都，城內及周邊有大雁塔、清真大寺、碑林博物館、半坡遺址、關中古渠，還有被稱為世界第八大奇跡的秦陵兵馬俑，“陝西的黃土埋皇上”，鹹陽北原上的西漢帝陵一共有九座陵墓，周邊還有周文王和周武王的陵墓、隋文帝的泰陵，唐太宗的昭陵、唐高宗李治與女皇武則天合葬的乾陵等。終南山的樓觀台，據說老子在那裡講過經，被視為道教的發源地。華山，海拔2 160米，有東、南、西、北、中五大主峰，宛如一朵花的五個花瓣，古時“華”“花”二字相通，所以叫了華山。雄峻的華山有很多瑰麗的傳說。
晉陝峽谷
黃河走到托克托附近，因受呂梁山所阻，掉頭向南，在黃土高原上開出一條長達725公裡的深深峽谷，這條峽谷自古是陝西和山西兩省的分界線，故稱晉陝峽谷。晉陝峽谷接納內蒙古、陝西、山西上百條河川彙入，是黃河泥沙的主要來源區。沿途有喇嘛灣、天橋、佳縣白雲觀和香爐寺、壺口瀑布、龍門天險和韓城太史祠等勝跡。
陝西有十大怪：面條似腰帶，鍋盔像鍋蓋，辣子也是一道菜，房子一邊蓋，大姑娘不對外，板凳不坐蹲起來，泡饃大碗賣，碗盆難分開，帕帕不裝頭上戴，唱戲大聲吼起來。
民間藝術有秦腔、信天游、安塞腰鼓、陝北剪紙等。
七、走山西：人說山西好地方，山西還是中國“人文第一時
大同雲岡石窟
雲岡石窟位於山西大同市西16公裡武周山南麓。北魏年間依山開鑿，東西綿延1公裡，現存主要洞窟53個，造像51 000余尊，是我國最大的古窟群之一，也是世界聞名的藝術寶庫。
太原晉祠和平遙古城
晉祠在太原西南晉水源頭。“三晉之勝，以晉陽為最，而晉陽之勝，全在晉祠。”聖母殿是晉祠的主殿，前有魚沼飛梁，後擁懸甕主峰，左傍善利泉，右臨難老泉。晉祠中的周柏、難老泉和宋代侍女塑像被稱為“晉祠三絕”。平遙古城位於太原以南，西周始建，明朝洪武年間重建。平遙為中國古代金融業發祥地之一，古城仿照烏龜的形狀修建，街道布局和市樓商家保留著原有形制，是中國現存四座完整古城之一。
從臨汾到運城
洪洞縣有大槐樹公園，從1991年起，每年的4月上旬都在大槐樹公園舉辦尋根祭祖節，主祭日為4月5日。臨汾有堯廟，內有五鳳樓、堯井亭、廣運殿和寢宮等古老建築。萬榮縣有後土祠，位於萬榮西南黃河邊上的後土祠，是祭祀女媧（後土聖母娘娘）的祠廟。距此百裡有鸛雀樓，就是《登鸛雀樓》詩中描繪的地方：“白日依山盡，黃河入海流。欲窮千裡目，更上一層樓。”運城附近有鹽池、關帝廟和普救寺等名勝古跡。
幾人能夠知道，堯都平陽（今臨汾）、舜都蒲阪（今永濟）、禹都安邑（今夏縣）都在山西境內，山西的人文古跡竟然占到全國的70%左右！
八、走河南：黃河在中州大地上寫下了悠久的歷史和燦爛的文化
豫西勝景
有1857年動工興建的三門峽水庫大壩，高106米，發揮著巨大的灌溉、發電、防汛、防凌效益。道教勝地靈寶函谷關，老子在這裡寫下《道德經》。有九朝古都洛陽，著名的白馬寺、龍門石窟（北魏始建，一共有1 352個佛窟，造像10萬多尊）就在這裡。有即將全面建成的黃河小浪底水利樞紐工程。有嵩山中岳廟、嵩山書院、周公測景台和“天下第一名剎”———少林寺。有號稱“七帝八陵”的宋代皇家陵園，隨葬皇後20多人，陪葬宋室及王公大臣（如寇准、包拯等）100多人。
鄭州花園口和黃河游覽區
鄭州北郊的花園口，是1938年蔣介石下令扒開花園口大堤的地方，洪水淹沒豫樂、皖北、蘇北44個縣市，1 250萬人受災，89萬人死亡，千裡沃野變成荒無人煙的黃泛區。近年來興建的的邙山黃河游覽區，有五龍峰、駱駝嶺、漢霸二王城、岳山寺等景點。
七朝故都開封
開封已有3 000多年歷史，戰國時代的魏，五代的梁、晉、漢、周及北宋、金等七個王朝在此建都。名勝古跡有：大相國寺、禹王台、開封鐵塔、柳園口、龍亭、清明上河園和翰園碑林等。還可以順便去看毛澤東視察過的蘭考東壩頭和1855年黃河銅瓦廂改道決口處。
歷數河南的歷史文化，夏商周都曾在河南建都，24節氣發源於黃河流域中州大地；我國第一座佛教寺院是洛陽白馬寺；甲骨文是1899年在河南安陽小屯村發現的；被稱為“華夏第一龍”的蚌砌龍的圖騰是在河南濮陽西水坡仰韶文化遺址發現的；在河南舞陽賈湖發現的距今8 000年左右的賈湖骨笛是我國最古老的樂器；太極拳的故鄉在河南溫縣城東的陳家溝；黃河上最大的龍王廟（嘉應觀）在河南省武陟縣；像棋棋盤上的楚河漢界，指的是河南滎陽黃河南岸廣武山上的鴻溝……
在中州大地上，應該引起采風者關注的還有，每年4月規模盛大的洛陽牡丹花會；每年9月名揚海外的鄭州國際少林武術節；豫劇已經成為全國影響最大的地方劇種之一；黃河水利委員會也設在河南鄭州。
九、走山東：歲月悠悠，黃水滔滔，黃河從這裡融入世界
水泊梁山
黃河流過孫口不遠，就來到昔日水泊梁山故地東平湖水庫。東平湖古有“八百裡梁山泊”之稱，金代以後，偌大水泊漸被黃河泥沙淤淺，及至清代則絕大部分水面已經成為平陸。梁山由虎頭峰、雪山峰、郝山頭、青龍山四個主峰及七支余脈組成，當年《水滸》英雄留下的遺跡歷歷在目。20世紀80年代以來，水泊梁山各景點多已修復，成為黃河下游的著名游覽區。今日徜徉水泊梁山，不僅可以重溫《水滸》故事，而且可以了解東平湖水庫作為自然滯洪區在黃河防洪中的作用，展望“南水北調”以後北國水鄉的美景。
東岳泰山和泉城濟南
東岳泰山，綿延泰安、長清、歷城、濟南之間，主峰海拔1 545米，周圍80公裡。泰山聳立於齊魯大地，高摩雲天，下接平川，北瞰黃河，東眺大海，在群山拱衛下，極為雄偉壯觀，故有“五岳獨尊”之譽。泉城濟南是黃河入海以前流過的最後一個大城市，因有“七十二名泉”而被稱之為泉城。千佛山、大明湖、趵突泉為泉城名勝。近年，濟南在一些有識之士倡導下，在利用黃河水利資源、開發黃河文化資源方面做出了可貴探索。
在黃河入海的地方
來到新興的石油城———東營市，也就來到黃河入海的地方。這是一片古老而年輕的地方，旅游資源可用“黃河口、大油田、孫武故裡、呂劇故鄉”概括。盛夏或者深秋季節，驅車游覽莽莽蒼蒼的黃河口國家級自然保護區，在高空鳥瞰浩蕩瑰麗的大河入海景像，一定能夠給你的大河之旅畫上一個滿意的句號。
走馬山東，假如你是一個文化采風者，千萬不要忘記去曲阜拜謁大思想家、大教育家和儒家思想的集大成者孔子，從某種意義上說，孔子在2 500年前創立的儒家思想，也就是黃河文化的精髓。
不斷地行走，走在這萬裡黃河上，逝者如斯夫，不舍晝夜啊！