滑雪的基本姿勢是平衡的姿勢。預備姿勢正確是學滑雪的良好開端，開始階段一定要在一塊平坦的雪地進行，體會預備姿勢，滑雪板分開，與肩同寬平衡站立，重心落在兩腳的腳弓中間，滑雪板均衡受力，踝部略微彎曲，膝部和臀部也要稍微彎曲，背部要挺直，放松，雙臂彎曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，與腰在一個高度上。擺好姿勢後要放松，保持一會，然後站直，重復幾次。向前或側向走幾步，向前傾，用小腿頂著滑雪鞋，再向後傾，感覺將身體的重量壓在滑雪板的後部，然後站直，重復幾次，這時還可以作一些如膝蓋左右環繞，身體下蹲，重心移到前腳趾這些動作，適應一下穿上滑雪鞋 ...
很多人問我關於進藏的問題，首先申明下，本人僅是萬千貧苦大眾中的一員，我所列舉的，僅供參考哦！寫錯了請指出，千萬不要 因為物價上漲之類導致與當前情況不一樣的原因來罵我！川藏線的是2010年的，新藏線的物價是2011年的。
現在我總結一下大家的共同問題吧。如還有其他問題，歡迎再向我提問。
川藏線：
經費：包括每天住宿，吃飯，我從到達成都那天開始算，到我離開拉薩那天，包含來回火車，我總共花了三千出頭，期間不參觀任何收費的景點。因為沿途我們都在看風景。高山，草原，冰川，江河，雪山.....你能想到的基本上都有了。
食宿： 20元/晚 差不多是這個價錢，吃飯一餐 ...
2010年9月24日，阿斯頓跨越冰島
2011年11月4日，阿斯頓在智利
據美國媒體11月21日報道，英國33歲女探險家費莉西蒂·阿斯頓准備再次挑戰人類極限，用70天左右的時間孤身一人橫穿南極洲。如果一切按計劃進行，她將在明年1月底完成全部路程。屆時，阿斯頓將成為完全依靠自己體力獨自穿越南極洲的第一人，也將成為在南極洲孤身探險最久的女性。
11月20日，阿斯頓已進駐南極探險大本營聯合冰川營地，等氣候好轉時開始自己的探險之旅。她在大本營中接受電話采訪時表示，除了體能鍛煉之外，她還接受了運動心理學家的輔導，以便能夠適應長期的冰上旅程。“但不幸的是，天氣至今仍沒有好轉 ...
關於洞穴探險：
洞穴探險簡稱探洞，它是一項滿足人們好奇心理的科學和體育、旅游相結合的戶外運動，同時也是一項富有刺激性的活動。在探洞期間，每一個成員要聚精會神的去完成自己承擔的那一部分探險任務，同時也要獨立地提出各種緊急狀態下的應變措施，使自己和同伴都能安全順利的化險為夷。這裡所講的“獨立地”，既包含著豐富的知識，高超的和全面的探洞技術以及堅韌的毅力！
從安全進出洞穴的角度出發，洞穴探險可以分為兩種：即水洞探險和干洞探險。
水洞的探險：水洞，是指洞內有常年地下水流的岩溶洞穴。水洞中探險有兩種。
一種是在地下廊道裡有自由水面。
一 ...
名山大川是自駕出游的好去處，但山路行車，依山傍崖，溝深坡陡，彎多路險，崎嶇不平，除要求車況良好外，駕駛員必須掌握一定的駕駛技巧，才能保證行車安全。山路其實不如人們想像得那麼可怕，因為越是看起來可怕的路，駕駛員越是全神貫注，所以主要應避免疲勞駕駛。
1、山路行車，駕駛員的駕駛操作強度要比在一般道路上大，精神經常處於緊張狀態，這就要求駕駛員在行車前就要調整好駕駛姿勢，盡量創造一個舒適、寬松的駕駛環境。通過懸崖峭壁等險道時，不要觀看山間景色或窺視深澗懸崖，萬不可分散精力和產生緊張心理；應注意觀察路面狀況，並盡量沿路中或靠近山壁一側行駛 ...
如果有朝一日，當你置身於崇山峻嶺之巔，整日穿梭於廣闊的森林裡，而食水用盡口渴難受，且前是林海，後無水源，你如何馮你的智慧去獲得所需之水份？相信大家可能均無此經驗，但如身歷其境的話，你是否立刻能找到水源？
何處是水源？
除非你身在大沙漠，否則水源尋找很容易，而植物代用水亦遍地皆是，只要你對植物有深切認識，敏銳辨別與觀察力，都是捶手可得。首先談談普通水源：
地下水：舉凡高山融雪、溪水、滲入地下之雨水，山谷低凹處積水，岩縫裡流出的山泉等，均可視為地下水，此類水源易得，唯須注意消毒。
地上水：包括泥濘水、雨水、露水等，其收集方法如後： ...
體驗戶外運動具有一定的風險性，今天小編和大家分享一下戶外活動常見的幾種運動傷害的救治簡易方法，希望對您的戶外出行提供參考。
一、流血
簡介：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險。
治理
致命情況：
傷口噴出大量血液；
流血持續超過五分鐘，或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血；
身體已經流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法：
舉高受傷的部份。當流血十分嚴重時，讓傷者躺下。
用乾淨的布墊按傷口。
用繃帶或其他乾淨的布把布墊包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶，不要拆去那繃帶， ...
一、露營嚴格記住的幾個不
不可在近水之處，避免漲水。
不可在懸崖之下，避免落石。
不可在高凸之地，避免強風。
不可在獨立樹下，避免電擊。
不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。
二、搭蓋帳篷的方法和技巧
先決定好搭設帳篷的地點，依照順序，由4人共同作業，不需花費多少時間，即可簡單設好。為考慮帳篷撤收時的狀況，把最初搭配的情況記下，會比較方便。
帳篷有各種不同的種類，同時，也有不同的制作、搭配設計和組合方式。小型帳篷、A字型帳篷、牆壁型帳篷由於構造的順序，其組合方式，是使用纜繩搭設的“搭設帳篷”，而最近開發改良的彈頭型和小屋型帳篷，則是屬於 ...