也經常看到很多驢友及非驢友都手拿登山仗，還時有人拿兩上兩根，但仔細一看，會發現80%的人，對登山仗的握法都有一些問題，所以今天小編來普及一下這個知識，希望對大家有用:
標准T字型登山杖的握法
標准T字型登山杖上坡時的握法
如何將I字型手杖的的便利性發揮的更充分，並且不至於遭到傷害，握杖的方式可有決定性的因素！
1.把手從腕帶的下方穿進去:
2.穿過腕帶後，讓腕帶繞過手背，並握住腕帶其餘的部分在掌心位置。(腕帶要緊繃)
3.如此一握法，就算手掌不用力，也能輕易的利用手杖來支撐身體。
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陽光本錢也就是皮膚的天然防曬能力，它與生俱來，為皮膚提供一定的保護，免受紫外線侵襲。而我們每個人的陽光本錢是有限的。我們的皮膚是有記憶力的，它會記錄每次陽光對皮膚的照射量和傷害程度，並積累增加。嚴格防曬，不要耗盡了你的陽光本錢。
影響肌膚健康的關鍵不是陽光，而是我們在陽光下的行為。現在男性的肌膚應對紫外線也要做足每天的防曬功課。
戶外運動，怎樣才能讓皮膚不受到紫外線的傷害？
5個妙招杜絕“陽光本錢”快速流失
夏天的戶外活動，皮膚將接受紫外線的嚴重考驗。如果不加任何防曬措施而在強烈陽光下運動20分鐘，就足可以引起曬傷，表現為皮膚不同深 ...
先來說說無線電知識：
無線電在各種緊急情況下起到舉足輕重的作用，所以救援中常用到對講機等各種無線電，下面我說說無線電一些基本知識
定義：無線電是指在自由空間（包括空氣和真空）傳播的電磁波，是其中的一個有限頻帶，上限頻率在300GHz（吉赫茲），下限頻率較不統一,在各種射頻規範書,常見的有3KHz~300GHz（ITU－國際電信聯盟規定），9KHz~300GHz，10KHz~300GHz。
電磁波：
（1）產生：當導體中通過迅速變化的電流時，導體就會向它周圍的空間發射電磁波。
（2）傳播：電磁波的傳播不需要介質，可以在真空中傳播，也可在介質中傳播。無線電通信中使用的電磁波叫無線電波，是頻率在 ...
無論計劃如何周詳，你的旅程也可能出岔子。一個錯誤的決定足以使人要掙扎求存。即使最富經驗的旅行家也有迷失、被困和惘然的時候，甚至陷入致命的險境之中。我們要如何擺脫險境？要做什麼才能保命？讓我們與貝爾·格裡爾斯一起在世上最荒涼的環境中掙扎求存吧，旅程即將開始！
貝爾·格裡爾斯，1974年出生，是個登山家、暢銷書作家、國際演講家、空手道黑帶、前英軍特種兵。在非洲一次跳傘中發生意外，背部三處受傷，不得不停止服役，可就是這樣，兩年後他還去爬了珠穆朗瑪峰，並且成為英國最年輕的成功登頂並活著下來的人。那年，他23歲。
“我是貝爾·格裡爾斯，我要向你展 ...
美國特技表演家尼克•瓦倫達用25分鐘在尼亞加拉瀑布上走完了全長1800英尺的鋼索。
瀑布就在尼克•瓦倫達腳下不遠處
為了尋找平衡，瓦倫達手裡拿了一根40英尺（約為12.2米）長的杆子
當天大約有12.9萬人聚集在鋼索的兩端，親眼見證了瓦倫達的冒險行動。
因瀑布飛流直下而產生霧氣導致鋼索上方能見度差
當晚的天氣情況並不太理想，溫度低且有風。
瓦倫達在完成挑戰的過程中多次俯視下方
位於加拿大安大略省和美國紐約州交界處的尼亞加拉瀑布是美洲大陸最著名的奇景之一。近日美國特技表演者尼克•瓦倫達冒著生命危險，通過走鋼索成功地穿越了這一氣勢磅礡的大 ...
戶外運動、特種旅游和登山運動中，多數人的服裝搭配喜歡選擇洋蔥式的穿著方法，即內層的排汗內衣、內褲和襪子，中層的保暖層服裝和外層的防風防水保暖層。
這裡重點說一下內衣。內衣主要是指貼身衣物，如短內褲長內衣褲襯衫等，在戶外運動中，內衣的主要作用是排汗、透氣和保暖舒適。不同的環境、不同的季節，這幾中功能又有不同的側重，春、夏、秋三季的內衣主要是排汗、透氣，而冬季和初春的內衣要以保暖為主。
制作運動內衣的主要材料仍然以天然材料和人工材料為主，天然材料主要是指棉毛絲麻等天然紡織材料，雖然就目前的科學技術手段而言，天然的紡織服裝材料還不能 ...
拿到一個背包，首先要大體感覺一下，將背負調到差不多的長度，將肩帶調松，裝包（盡量按照全副武裝的標准打包），然後上包，哈著腰卡住腰卡，並在不影響呼吸的前提下盡量收緊，之後將包向上抖一抖，雙手同時向斜後方收肩帶，但不要太緊，最後直起腰。
調整好的包應是包底在平時腰帶的下沿位置，蓋住小半個屁股，感覺是包是座在你腰胯上，而肩帶主要是起穩定作用的，而不是主要受力點。上下跳一跳，重心是否晃動（多半是包裝的不好，或包側帶、頂帶沒收緊），重心是否後移，如後拽感明顯，除打包原因，肩帶上部與包背之間的調節帶可能過松，收緊，一般成45－60度角。如此反 ...
一、所謂跑鞋的分型是怎麼回事
1.穩定型:很多見的鞋品種之一，提供合理的支撐和減震，在運動中提供更加穩定的表現。讓你的腳按照鞋設計的方向承擔合理的力學分布，比較適合膝部有傷的朋友或者需要提供更多支撐的朋友穿著，適合正常足。
2.減震型:最多見的跑鞋品種，在支撐和減震之間過多的偏重與緩震性能。腳感方面相對穩定型要更好一些，但其穩定性較差，支撐度有下降，適合對減震要較高要求的朋友穿著，適合內翻足和正常足。
3.控制型:比較少見的跑鞋品種，一般適用與平足的人舒適度比較高。內地專賣相當少見，大約要去香港比較專業的跑鞋專櫃可能有售。
4.越野型:相對比較 ...