登山杖，顧名思義，就是指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服！而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更有甚者找不到樹干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
登山杖的構造
目前登山穿越活動一般使用三節調整式登山杖，具有鋁合金/鈦合金支杆、碳鎢鋼尖頭、根據手掌設計的把手護墊、以及可快速拆裝的雪地圈；高級的登山杖還設有避震系統，減緩手臂的負擔！以下是各部分簡單的介紹。
把 ...
導語：在京郊的眾多景點中，有不少合適露營的地方，如可以垂釣、燒烤“一條龍”的十三陵水庫，號稱北京最大的野外露營區的九谷口自然風景區，以及北京最高的地方露營靈山等等。在架起帳篷的那一瞬間，“露營”這個詞無疑讓人遙想連翩……
十三陵水庫
推薦理由：
水庫邊有一片特別大的草地很適合露營，一二百人加上開來的車都在這裡一點都不覺得擁擠。面對大壩，旁邊就是水，別有一番情趣。
這裡有很多林蔭小道，水天一色，碧草連天，是個不錯的露營場所。支起帳篷，在綠草場上席地而坐，面對大壩，伴著微風吃吃喝喝，好不愜意，有余力的還可選擇到皇陵走一遭。
網友 ...
爐具保養
“你的特別式樣的營地爐子也許非常考究或者牢固耐用，但所有爐子都將受益於野外使用中的謹慎保養。為了避免零部件被壓彎或者燃料管道破裂，一定要小心裝包，而不能像塞衣服一樣一古腦塞進背包。保持爐具干淨。
注意維護保養並及時更換橡皮墊圈，尤其是燃料瓶、燃料槽以及燃料管道密封口，這些地方如果損壞可能引發火災。皮革或塑料制的抽運杯（泵）在燃料加壓密封槽內上下滑動，它需要不時清洗並上油、硅酮或者--;在合適的材料缺乏時--;唇膏潤滑來保持靈活。保持對爐子各部分的維修。大多數生產商都提供一套標准工具來保證最常出現問題的部分的維修。定期清洗燃料 ...
如果一個新手知道如何利用變速撥杆使蹬踏更沉重或者更輕松，他就算知道如何變速了麼？也許吧。1996年奧運會山地選手AndreasHestler說，要想避免錯誤變速，使自行車在任何時候都在正確的齒比下工作，需要大量的時間練習。AndreasHestler曾7次獲得加拿大全國XC比賽冠軍，他也參加公路比賽。他說，換擋時知道你在做什麼，你可以騎得更快，還能延長傳動系統的壽命。下面是他的秘訣。
交叉鏈的兩難困境傳統上認為交叉鏈，也就是騎行時使用最大齒盤和最大飛輪或最小齒盤和最小飛輪，是壞習慣，但是所有的車手都將他們的車調節成可以這樣使用。在實際當中，這樣的鏈輪組合有時能提供理想的齒 ...
從穿著上就能一眼看出你是戶外旅行的菜鳥還是驢友。平時我們總是討論出去戶外時穿什麼裝備才專業，今天就反其道而行之，介紹下在戶外穿什麼最不專業，不便。當然戶外穿著也沒有很嚴格的固定模式，一切以保護好自己為第一要素。
第一次出行，被驢友鄙視了？有經驗的驢友一眼就能看出菜鳥驢友與否，最簡單最直觀的就是穿著。平時大家都是教大家要穿什麼，今天就反其道而行之，教教大家不該穿什麼，讓你告別不專業，也能保證戶外安全。
1.徒步登山，不宜穿牛仔褲，因其易濕，萬一出汗下雨，影響行動。
2.貼身衣物不宜穿全棉，其吸汗，不易干，高寒地帶能凍死人。國外登山界， ...
衝鋒衣褲
1、最重要的是不要用洗衣機而用手洗，否則在洗衣機強大壓力下防水層會和基布分離變皺；
2、采用中性清潔劑最好表面刷洗，水溫不超過40度；
如何洗滌衝鋒衣
3、用軟毛刷刷較髒的部位；
4、大量清水漂洗，一定要將洗滌成分祛除，否則時間久了清潔劑會與面料色彩化學反應；
5、不要擰干衣服，也不要用甩干機，直接用衣架掛出，自然晾干；
6、不能高溫熨燙，盡量避免熨燙；
8、每次洗滌都會對衣物有一定的損傷，請避免頻繁洗滌
快干衣褲
1、冷水機洗，加普通洗衣粉（不建議用強烈洗衣粉），選用正常的洗衣脫水程序；
2、切勿干洗和切勿用干洗機烘干；
3、切勿使用熱 ...
騎馬最大的危險就是“套蹬”，即從馬上摔下來後腳被套在馬蹬子裡。那麼，如何防止套蹬呢？
１．不要在馬上穿衣服或脫換衣服，以免馬匹受驚。
２．馬排便或飢餓，肚子變小，肚帶就松了，因此時刻檢查馬肚帶，要非常緊才行，以免馬鞍子滑落摔下馬。當馬肚帶松時，請馬夫或工作人員協助，或自己拉緊，如果不能完成，請牽馬。上下陡坡前，要提前下馬檢查或在馬上左右適當晃動，看看馬鞍是否已經松了。
３．上馬時始終在馬的左側，因為馬不習慣人去它的右側，如果左側的地面低，那麼必須掉轉馬頭，這樣容易上馬，也避免因地面低，過分拽拉馬鞍造成馬鞍滑落，從而摔下馬去。
４ ...
也許大家認為穿睡袋是一件最容易不過的事了，把睡袋打開或直接套進去，其實這都是穿睡袋的誤區，穿睡袋也是有技巧的，把睡袋穿正確了才能達到睡袋保暖的真正功能，大部分情況下是對裝備的不正確使用，會導致睡袋不夠暖和，當然也有體質的問題。所以，今天我們共同探討如何把睡袋穿正確。
戶外活動時經常可以看到很多朋友買一個合適溫標的睡覺就行了，其實戶外裝備都是配套使用的，就和電腦DIY一樣，配的合理才能達到最好的效果，可現實生活中經常看到低溫情況下有人用三季帳篷用羽絨睡袋配蛋槽防潮墊，不合適的裝備用到不合適的季節中當然冷了。
戶外露營睡袋穿法幾點注意 ...