早就聽聞南丹山是珠三角難得的一片至今仍未被破壞的原始森林之一，而且這裡出名的，不僅是其原始的面容，還兼有其傳說———據說其所在的三水南山鎮，早在隋唐之前，就有道家煉丹師在此修煉養生煉丹之術。
山中飛瀑。
想靜靜地獨自游山是很早的事了，難得一時逃離繁雜的鬧市，逃離煩亂的心情，靜靜地、隨意地漫步山間，似乎才真正感覺到心的放松。
“中國壽極”歷史文化深厚
南丹山原生態養生風景區位於佛山市三水區南山鎮(逕口華僑經濟區)，景區面積60平方公裡，距廣州、佛山僅70公裡。廣東三水是“中國長壽之鄉”，40萬戶籍人口中，百歲老人高達99人，百歲老人占戶籍人數的比例為萬分之2.48，超過聯合國“長壽之鄉”國際標准的1.48倍，而南丹山養生風景區區域內百歲老人占戶籍人數的比例為萬分之五，更是超過聯合國“長壽之鄉”國際標准的3倍，被譽為“中國壽極”。
溯溪好地方。蔡賢麗攝
南丹山歷史文化積澱深厚。唐代開元年間(公元725年)，就修建了佛山最早的佛教寺院———開元寺，禪修養生之風氣傳承至今。同時，近現代積澱的養生文化、中醫文化、歸僑文化、知青文化等賦予了這片土地更多的文化內涵。
徒步之旅
線路設計：開元寺→富合塘→石頭坑→紅聯→下寨→梁屋→漫水河→六一橋→洲尾村→鄧塘洲→蓮洲渦→六一生態園→梅花村→大坑村→石人→大坑山森林公園→灣刀村→白銀坑→付合塘→擔水坑→上興社→新屋→回岐小學→鴨仔墩→塔湧→舟山→舟山村→蓮花→界牌石鋤石人→大坑村
從開元寺舊址出發
開車從深圳出發，經廣深高速、廣佛高速轉廣三高速，約3個多小時，可以抵達南山鎮。一條兩車道的水泥路，加上樹兩邊蔥蘢的樹木，溫婉細膩的漫江，旅游小鎮的氣息撲面而來。
我們的徒步從南丹山開元寺舊址出發。開元寺是代表南丹山佛教文化的一處景區，就位於南丹山觀音嶺半山。其依山而建，兩旁群山環抱，周邊古樹密林，環境清幽，千百年來香火鼎盛，有很多信眾從珠三角各地到此祈福，目前還在進行擴建工作，匆匆一游，我們便開始徒步之旅。
看果樹魚塘
從開元寺舊址外空地大樹下出發，往南沿單車綠道行走，一路安靜異常，只有鳥鳴聲聲在枝頭，約3.5公裡就可以到達梁屋。途中有魚塘數處，是珠三角特有的桑基魚塘模式。池中養魚，池埂沒發現桑樹，倒是有不少果樹，龍眼、荔枝、黃皮等，郁郁蔥蔥，是南山鎮十裡水果長廊的一部分。現在因為政府重視，開始有了些宣傳，旁邊有幾家零散的“農家樂”，再過一個月，估計累累果實就掛滿枝頭了。
途經一處流溪。
梁屋村也是個保持得不錯的原始小村落，進裡面一看，有一弄堂，寬1米，麻石鋪砌。牆壁上雕梁畫棟，蠻有古趣。
穿過梁屋村後，轉入砂石路，沿漫水河邊行走3公裡後到達六一橋，這段路非常寧靜，南丹山在左邊，漫水河在右邊，路旁開滿小野花，輕輕的山風已是吹在臉上了，渾身也似乎有了一些山中的清涼。
登頂一覽眾山小
經洲尾村、鄧塘洲、蓮洲渦、六一生態園、梅花村、大坑村後拐入江邊沙地，走過一片蕉林和兩大片荒廢的耕地，1.5公裡後到達山路入口，那裡有一小片竹林。從竹林出發，左拐進入一段基耕路，400米後到達上山路口，這裡上山比較陡，來個急升，手腳並用上了山。山上多松樹，當地村民告訴我，割松香是當地的一個產業。越往山上走，越能體會原始森林的味道。山高林密，茂密的熱帶雨林把驕陽遮得嚴嚴實實，人在其中，猶如進入了一個清涼世界。
這段上山的路走得比較辛苦，山路陡峭時，兩腿不時發軟，但游山的興致還是有增無減，總是想像著山路的盡頭應該有更美的風景。此時往山頂一站，俯瞰四方，一覽眾山校我久坐山石上享受這難得的空寂，此時的美景，不枉這一路走來的艱辛。
從景區進入，也自有一番風景
如果不想走這辛苦的徒步之旅，就正兒八經地從南丹山景區進入。景區內古樹、古藤、山溪瀑布、野生動物比比皆是。
來到南丹山賞的第一處景色就是浪溫花海。花海位於景區大門入口處，種植的鮮花有10多種，薰衣草、玫瑰花、波斯菊、醉蝶花等。情侶來到這裡總是挪不開腳步，牽著手步入花海，踏花、賞花、拍花、談花。
賞完花海就可以沿著景區登山路進入景區深處。棧道是木材搭制的，古色古香。呼吸負離子空氣，縱情詩畫般的山水，聆聽開元寺的梵音，在風景裡養生，在養生中休閑，想不長壽都難。
喜歡玩、喜歡刺激的游客可以換上草鞋，戴上頭盔，穿上防護套裝，溯溪而上，踏波而行，來一個踏瀑戲水游。在與山水的親密接觸中，享受那份格外的刺激和無窮的樂趣。
景區棧道將景區貫通，游客可以不走回頭路，從山的另一邊下山，領略完全不一樣的風光。
攻略：
自駕：廣深高速→廣佛高速-三水出口→右轉南豐大道→三水大塘鎮→油金大橋→三水南山鎮———南丹山風景區。
附近景點：九道谷漂流、伊利奶嘗農科所生態農業旅游區。幾個景點有套票出售，買套票可到南丹山雨林探險，九道谷漂流，農科所農業生態游，在伊利工場，還送迷你雪糕給游客。
美食：中午時分，可以到景區的餐廳品嘗養生大餐。晚上到這裡吃河鮮不錯，就在油金大橋的大堤旁有很多河鮮大排檔，豐儉由人。文：蔡賢麗。圖片(除署名外)：由景區提供