到過西藏的美女們都深有體會：在高原上如果不注意保護皮膚，很快就變得又黑又粗糙，於是，美女們隨身攜帶的名牌化妝品就派上了用常那麼，長期生活在高原上的藏族MM們是怎麼保護皮膚的呢？
高原上流傳的美容護膚品有：鮮奶油、酸奶膏、草藥汁、岩鼠糞膏、鮮花汁、葡萄液、生骨髓油及紅糖、蜂蜜等十幾種。其中，普遍受藏族MM歡迎的便是酸奶膏，藏語稱為塔古或堆加。塔古是用酸奶水熬成的固體醬油狀烏膏，這種護膚膏色黑味酸，取少許放於小碗內，加幾滴水攪拌，然後均勻地塗在臉上，除眼圈和唇皮之外，滿面化妝成烏黑。並且數日不卸，時而再塗幾次，漸漸加厚，形成烏膏“面具”，看上去倒也十分神奇。
長期上妝不卸的婦女，偶爾一洗臉，便見又白又嫩、白裡透紅，真是俊俏非凡。酸奶膏的主要功能為防曬護膚。因此藏族婦女，尤其那些農村牧區婦女至今仍喜歡使用它。
在臉上塗草藥汁的藏族婦女
草藥 汁是一種叫墾查的野草熬成的護膚膏。墾查產於西藏的東、中部地區，高約一米左右，根細葉茂，有一種濃郁的草香味。每年夏季萬物茂盛的時候，婦女們便紛紛背 筐上山，采集墾查回家，剁成碎草放入鍋中熬煮，熬到綠葉變黃，水呈茶色時，撈出其渣，將湯水繼續熬成漿糊狀後，即可使用。
墾查塗於面部，不僅防曬護膚，而且對於多血引起的紅眼症患者及鼻炎、皮炎和雀斑等具有較高的療效。確系深受廣大婦女，尤其是中老年婦女歡迎的美容護膚佳品。
岩鼠糞膏是終年生活在高山岩石中的長靈鼠糞熬成的藥用美容膏。長靈鼠藏語叫雜布熱，是一種獨居生活的小動物。這種動物常年棲息於岩窩之中，尋食花草之類高山植物，將其屎集中排泄在一個固定的岩縫中，天長日久，累積成堆。此物可入藥，對人體面部的各種疾病均有較高的療效。故藏族婦女常常攀山登崖，尋找鼠糞，采來幾窩，回家即刻熬成藥膏塗面，以便防曬治病，達到較好的美容護膚效果。也是幫助高原婦女永葆青春的良藥。
臉上貼膠布也是流傳藏區的一種美容方式
“不知道從什麼時候開始，村裡人認為在臉上貼膠布可以美容，不管是年輕的還是年老的，大家都喜歡將膠布撕成小片貼在臉上，遠遠地看，很像是用白色的油彩 在臉上點星星。小的時候，我和姐姐偷外婆的膠布，貼得滿臉都是，後來被外婆狠狠地罵了一頓，因為那時膠布屬稀有東西，我們把外婆珍藏的膠布給糟蹋了。”貢 桑說，“以前母親不貼，她認為很難看，但現在也貼了，不是為了美，而是為了遮臉上日益增多的老年斑，這是外婆教她的。”貢桑後來才知道，原來膠布還有如此 作用，那被遮住的老年斑幾天之後還真的淡了許多。
20世紀60年代，很多藏族婦女，無論是牧區、農區還是半農半牧區的婦女，臉上總塗一層赭紅色的面膏。這種打扮以藏北牧女最為突出，她們的面膏塗得很厚、很濃，平時根本看不出本來的膚色，也看不清她們的表情，只有兩只黑幽幽的大眼睛，在面具般的臉上忽閃忽閃的。
這種 面膏名叫“堆加”，是西藏婦女傳統的護膚膏。西藏高原地處高寒，氣候干燥，日照時間長，紫外線強，特別是藏北牧區，風霜雨雪不斷，冬春兩季，狂風陣陣，刮 起來飛沙走石，讓人睜不開眼睛。婦女們無論是放牧還是種地，都在野外作業，於是發明和創制了這種名叫“堆加”的護膚、防凍、防曬美容膏。
“堆 加”原料主要是用茶葉、蜂蜜、紅糖、酥油、五靈脂、猴結等，加入牛奶或奶渣水浸泡調制而成的。茶葉裡有葉綠素、維生素，牛奶、酥油、蜂蜜有滋潤皮膚的作 用，五靈脂是棲息在懸崖上的蝙蝠糞便，猴結是母猴月經的凝聚物，都有活血化瘀、保持皮膚細嫩的作用。用它們調制的護膚膏，當然有抵御風雪嚴寒的特殊功能。
上述諸多的護膚品中，美容效果最佳，采集制作難度最大的還是高山野花汁。在海拔四千米以上的寒帶雪線下生長著一種叫蘇嘎的小灌木。春季，滿山覆蓋著小白花，香氣四溢。不過除了每日上山的牧人之外，一般人領略不到那裡的美景。
加工花汁美容品，首先要做的第一件事就是采集滿滿的一小鍋蘇嘎花，加上雪水，然後用三塊石頭支好小鍋，生起火來煮花。煮至花瓣發黃時撈起，再加一鍋鮮花，邊加邊煮，最後熬出既香又甜的花漿，就算大功告成。
生活在世界屋脊上的藏族婦，天生就有一種強烈的愛美之心。可是，高原刺骨的寒氣、彌漫的風沙等大自然合力摧打著她們那鮮花般嬌嫩的面容，往往使她們未老先衰。即使是這樣，她們也在這惡劣的生活環境中就地取材，制作和使用獨具特色的美容護膚品來留住她們的青春。