被人最常問到的問題：幾月份去西藏最合適？
網上最常見的回答是6-10月份，我的回答：因人而異，根據不同的目的有不同的選擇。對於計劃入藏的騎友而言，挑選適合騎行的季節入藏也是一件必須的事了。
有以下因素：
一：計劃要去的地區，地點不同，時間選擇不同。因為西藏地域廣袤，全區土地面積有122萬平方公裡，分為拉薩、林芝、阿裡。日喀則、山南、昌都、那曲七個地區，不同的地方海拔落差較大，氣候不同，文化也有一定差異性。
二：計劃費用不同，選擇不同。西藏旅游的整體接待量不大，所以導致旅游旺季價格和旅游淡季價格往往有幾倍的差別，主要體現在，景點門票、來 ...
在緊急情況下，篝火卻可能成為救命的東西。如果你渾身都是又冷又濕、卻又沒有一個可用的爐具，並且沒有庇護所或者帳篷之類的，這個一個篝火能幫你對抗失溫的危險。在這種情況下：（本文所陳述的是求生情況下的緊急用火，此課程適合於戶外領隊及資深驢友。即便如此，因此引發的火災，責任人要承擔判刑乃至付出生命的代價）
一、野外用火可以遵循下面一些要點：
1、在你進行徒步露營活動之前知曉用火的限制。
很多時候，景區或者徒步區域的管理人員都會給出一些用火方面的要求，特別是在容易引發火災的季節更應該要多注意。在徒步的沿途，應該要多注意關於野外火災和森林 ...
專家建議戶外運動前後至少半小時內，不要喝可樂。在劇烈的戶外運動後，喝運動飲料對健康還是有幫助的。除了運動飲料，專家還推薦喝含礦物質的水，及時補充礦物質很重要。
運動前後半小時內不要喝可樂
對於很多人而言，戶外運動後來瓶冰可樂咕嚕一口氣喝下去再打個嗝，會感覺“很爽”，不過很爽卻不意味著健康。在運動營養專家眼裡，可樂是運動後最要不得的飲料，弄不好會讓自己“酸中毒”。
浙江省體育科研所副研究員陳偉介紹，人在健身運動後感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中產生乳酸、磷酸等酸性物質，身體 ...
毒蜂包括蜜蜂、黃蜂（有些資料又叫馬蜂或胡蜂，）、大胡蜂和竹蜂等多種有毒刺的蜂類，其毒力以蜜蜂最小，黃蜂較強。相信大家都聽過恐怖的非洲殺人蜂，在國內是沒有的。
一、認識毒蜂
1、蜜蜂（Bee/Honeybee）是一種會飛行的群居昆蟲，屬膜翅目、蜜蜂科。體長8—20毫米，黃褐色或黑褐色，生有密毛；頭與胸幾乎同樣寬；觸角膝狀，復眼橢圓形，口器嚼吸式，後足為攜粉足；兩對膜質翅，前翅大，後翅小，前後翅以翅鉤列連鎖；腹部近橢圓形，體毛較胸部為少，腹末有螯針。它們被稱為資源昆蟲。成蜂體長約2公分～4公分(約0.8～1.6英寸。
近距離觀察蜜蜂
蜜蜂蟄後中毒表現：
被蜂螫 ...
圖/gettyimages
熱愛戶外的人越來越多，但是有多少人掌握野外生存的技巧呢？體驗過荒野裡的艱難、恐懼和絕望？與其死背相關技巧秘笈，不如在野外生存培訓中，學習求生技巧，培養求生意志，讓都市人回歸“自然的人”。
“掰柴火、生火、熬野菜粥，看著火還行，但就是怎麼熬都不見粥沸騰，急得醒了。”8月14日，從荒野回到城市的當天晚上，李偉做了一個長長的夢，荒野生存後遺症。五天下來，一開始希望馬上就結束的煉獄，到最後變成了戀戀不舍的回味……
8月10日至14日，鐵葫蘆圖書、V救援等聯合舉行了“做自己的英雄：荒野求生”實戰訓練活動，康西草原上模擬野外求生環境， ...
參加鍛煉後肌肉酸痛往往不是鍛煉後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天後才逐漸緩解。如果說，肌肉酸痛是由於運動時乳酸積累所致，那麼，應該在運動時或運動後即刻達到高峰，怎麼會在第二天以後才出現呢？這種肌肉酸痛是什麼原因引起的呢？應怎樣減輕或防止呢？這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天後的疼痛基本消失。除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉酸痛，尤其長距離跑後更易出現。長跑者可出現髖部、大腿部和 ...
穿越西雅圖
“翡翠之城”西雅圖，得名於這裡86%以上的森林覆蓋面積。這裡有純淨清新的空氣，有雪山，有大海，有森林，有湖泊，有綠地，有各具特色的建築，這裡還有立體交叉的自行車專用車道，甚至有機動車為自行車讓路的法案，巴士上有免費放置自行車的設備，還有一位熱愛騎自行車上班的市長。帶上你的自行車來西雅圖吧，一切美好，盡在你的面前。
穿越西雅圖
方向：由南向北
路線：先鋒廣唱59號碼頭—派克市場/西雅圖水族館—66號碼頭—西雅圖中心—聯合湖區
起點：先鋒廣場PioneerSquare
十九世紀，這裡是一座朝氣蓬勃的伐木小鎮，木材經由小鎮街道運抵海港旁的鋸木廠。不 ...
騎行襪是指專為單車運動而設計的專業運動襪，必須具備吸濕、排汗、耐磨、不變形的特點，外層須耐磨不變形，內層要能吸濕、排汗，往往會使用Coolmax、萊卡以及耐磨的尼龍或者凱夫拉紗線等。
騎行愛好者的誤區
俗話說"千裡之行始於足下"，對自行車運動員而言，足部有著無比重要的作用，這個部位的健康與否也直接關系到自行車比賽或運動中的發揮及狀態。很多人在自行車運動中對身體其它部位，例如頭部、膝蓋等等的保護都是十分重視的，而對自己的足部就比較忽視了，認為只要穿上襪子就能對足部起到保護作用了，其實這是一個很大誤區，因為襪子雖然能起到對足部的保護作用，但是 ...