第一天：拉薩-止貢梯寺-世界之最：天藏台-工布江達縣-尼洋河-林芝(心旅體驗) 宿:八一
止貢梯寺：冥想尋找靈魂歸宿，是止貢噶舉派的中心寺院，位於拉薩以東墨竹工卡縣境內雪絨河邊，公元1179年直貢巴·仁欽白所建，立於懸崖峻嶺之間，非常壯觀。直貢梯寺附近一座連著一座有很多的止貢噶舉派寺院。
止貢梯寺還有這樣的說法：凡要推選該寺住持，都要經過很多生死考驗。其中有重要的三條：第一，要在天 葬台住上三天三夜；第二，要在德仲蓮花生修行過的山洞裡住三個月；第三，要在自己的禪房裡修煉三年。
止貢梯寺天 葬台最高最大，幾乎同高聳入雲的止貢梯寺一樣高。
天 葬台的一方還有經塔，裡面有許多珍寶，這是覺巴時期建造的，它像征著天 葬台的悠久和高貴。
如能在此天 葬，死後可不進地獄，有觀音菩薩引入天界。
乘車沿尼洋河東行，翻越5013米的米拉山口，馳向海拔僅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。可以停下來拍照。
尼洋河發源於海撥5013米的米拉山，米拉山是拉薩河與尼洋河的分水嶺。彙入雅魯藏布江，全長307.5公裡。
尼洋河的源頭是古冰川作用的圍谷地貌，為高山牧常尼洋河在傳說中是神山流出的悲傷的眼淚，是工布地區人民的“母親河”。
之後驅車至林芝，藏語為“太陽的寶座”。沿途欣賞尼洋河河谷風光，原始森林，感受真正的山清水秀。
“行者?西藏游”溫馨提示：“天 葬”就是將死者的屍體喂鷲鷹。鷲鷹食後飛上天空，藏族則認為死者順利升天。人死後，停屍數日，請喇嘛念經擇日送葬。出殯一般很早，有專人將屍體送至天 葬師首先焚香供神，鷲見煙火而聚集在天 葬場周圍。天 葬師按一定程序肢解屍體，肉骨剝離。骨頭用石頭搗碎，並拌以糌粑，肉切成小塊放置一旁。最後用哨聲呼來鷲，按骨、肉順序別喂食，直到吞食淨荊
西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天 葬，藏族人尤其是死者家屬，不願漢族人觀看。如果您有機會見到，請自重您的言行。
第二天：林芝-巨柏園-排龍-通麥天險-古鄉湖-嘎朗王宮遺址(嘎朗湖)-波密(驚艷之旅) 宿:波密
上午參觀有2500年歷史的見證人-林芝柏樹王和巨柏林。
途經帕隆藏布江(是雅魯藏布江主要支流之一，也是一條世界級大峽谷，平均深度相當於1.67個重疊的科羅拉多大峽谷。峽谷內江狹山陡，江水湍急，險灘接連不斷，疊水和瀑布隨處可見。峽谷兩側，原始森林密布，河谷叢林，翠綠青蔥)，帕隆藏布江與易貢藏布江兩江交彙處、排龍門巴民族鄉，林芝通麥天險，易貢原始森林自然保護區，崗鄉自然保護區前往“綠海明珠、冰川之鄉”波密，沿途行進通麥天險(沿線的山體土質較為蔬松，且附近遍布雪山河流，一遇風雨或冰雪融化，極易發生泥石流和塌方，故通麥一線曾有“死忘路段”之稱)。行進在那巍峨峻峭的大山之間，那鬼斧神工、潑墨山水，那冰川絕壁、雪山雲霧，令人驚嘆不已。
游覽古鄉湖是波密人民母親河--帕隆藏布河的一段，海撥2600米，長5公裡，寬1至2公裡，最深處20余米；它的成因是1653年，古鄉後山的“雄陸給尼”冰川爆發，由卡貢弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龍藏布江而形成，是藏東南著名的淡水湖這一。
嘎朗王宮遺址(嘎朗湖)：相傳是近兩千年前，吐蕃王的兒了曾在這裡建立了一個小王朝--嘎朗王朝，歷經53代之久。後王朝覆滅，留下這片遺址。遺址地處嘎朗湖畔，四面環山，山頂白雪皚皚，山下山花競放，湖光山色、嫵媚動人；散布在綠樹叢中的民居極富波密地方特色，顯得寧靜悠遠。
抵達藏地必去的小城--波密(素來享有“綠海明珠、冰川之鄉”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之勝地”的美譽，是旅游、攝影、繪畫、探索生物奧秘者的理想境地)。
第三天：波密-八宿-然烏湖-上然烏湖-米堆冰川-波密(天堂之旅) 宿:波密(標間)
經八宿抵達絕色然烏湖(是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著碧藍的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩如畫。狹長的湖向西蜿蜒十余公裡逐漸收縮成一道河谷，使人如進夢幻之境)；
私密體驗：天脈下的傳奇--上然烏湖(湖水中許多岩石和小島點綴其間，湖面上春季樹影婆娑秋冬薄霧彌漫，四季美景都會使人如進夢幻之境；天堂一樣純淨，給予您的雙眼畢生難忘的視覺體驗)！
游覽中國最美冰川--米堆冰川(“世界級冰川奇觀”的米堆冰川這一個雪藏深山的精靈；零距離觸摸那高達七八百米從天而下的冰瀑布，氣勢宏偉，實屬世間少見，由衷地贊嘆著大自然的造化)之後返回波密！
第四天：波密-天堂墨脫入口處-嘎龍寺-魯朗林海--南迦巴瓦峰--八一 宿:八一
沿途四周群山上下密布著壯觀的原始森林；途中婉轉動聽的鳥啼不絕於耳，奇花異草時時可見。翻越海拔4700米嘎隆拉山抵達多雄拉山口，“之”字形山路，它更長也更陡了。
這段路也是攝影愛好者的天堂：河流、草灘、牛羊、聳入雲霄的冰川，河水清亮流淌，與蔚藍的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人間的仙境圖。
在這裡看雪山、花草、森林依序布景，潺潺的溪水清澈透底，湖光山色是美不勝收，堪稱人間仙境、世外桃源，也有“人在畫中游”之惑“曲徑通幽”之嘆。
游覽嘎龍寺，整座寺院寧靜祥和，充滿了深山中特有的綠色透明氣息。悅耳的鳴叫，傳遍了整座寺院。
從塔尖狀的圓柱頂；到有著彩繪雕刻的屋檐；最後終於看到了白色的牆體和色彩絢爛的壁畫牆面。相嵌在藍天白雲和蒼郁大地之間的山頂寺廟，給人一種居高臨下的氣派。讓每一個朝拜者，在未踏入寺門之前，就會對它仰而望之。
寺內供奉著蓮花生大師的手印，只有幾個僧人看護寺廟，寺旁還有一處飄滿高高的白色輕幡的土藏墳地。
眼前幽靜的嘎龍寺，原來是波密的三大寺廟“多東寺”的分寺。由於建於林木遮日的蒼山之上，所以夏無酷暑。具記載，這裡曾經只是多東寺喇嘛們，夏天居住的地方。可以稱得上是喇嘛們的“避暑山莊”。這無疑就成了遠方游客了解和探研藏族文化和宗教的必到之處。
從波密出發前往魯朗。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環抱的魯朗高山牧場一片歐陸風光。魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；遠觀世界第十五高峰--南迦巴瓦峰的魅力還在於集壯麗與秀美於一身(2005年曾被《中國國家地理雜志》當選為中國最美的山峰之首)；之後返回林芝。
第五天：林芝-巨柏園-卡定神山天佛瀑布-巴松錯湖-松多-巴傑塘草原-米拉山-拉薩(560公裡，柏油馬路，8小時)(驚艷之旅)宿: 拉薩
游覽卡定神山天佛瀑布：山勢險要高聳入雲，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
巴松錯，是紅教聖湖，蓮花生曾經在此與妖魔鬥法，並成功降服了妖魔。巴松措湖四面環山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植被茂密，巴松措長約18公裡，湖面面積28平方公裡，最深處達120米，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣盎然。湖內有座小島，島上有一座古廟 “錯松廟” 雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環繞，使這裡宛如人間仙境， 客人在此處可自費乘豪華游艇游覽湖光山色。
沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，雪峰下的原始森林和如茵草場，翻越海拔5230米的米拉山口，途經巴傑塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途購買。