西藏民俗表演
西藏風景據統計，到拉薩旅游的人1%會患高原病，這其重有許多人是因為心理包袱太重所致，還沒上高原先把自己嚇倒了，最好先在家看點恐怖片練練膽再說。冬天到拉薩有三大物件不可少：一是藥箱，必備的藥物包括治療傷風感冒的特效藥、止咳水、消炎藥、維生素、維他命以及腸胃藥等。二是墨鏡和太陽帽，冬季到拉薩享受陽光，墨鏡和太陽帽既可遮陽又可扮酷。三是防曬霜、潤膚露和潤唇膏，冬季拉薩一帶空氣干燥、陽光強烈，無論男士女士，護住面子都是最重要的。另外，雪盲和凍傷是冬季高原的特殊病症，需要引起特別重視。
西藏風景●應對雪盲：冰雪地及水面會反射很強的太陽光。在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境時間過長，即會造成雪盲。雪盲會使視力短暫消失，若出現這種情況，應以藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮。減少用眼，不要熱敷，因為高溫會加劇疼痛。良好的環境能及時緩解雪盲的症狀，但完全恢復要5至7天。●應對凍傷：寒冷天氣裡要注意防止凍傷，風雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽最好是能護住耳朵的那種，否則應帶上耳朵套。保持腳部的溫暖干燥，襪子濕了及時更換，風大時停止活動；經常按摩揉擦易凍傷部位以促使血液循環。在高海拔地區，由於氧氣稀薄，組織缺氧和血液循環不暢而更容易導致凍傷，此時能吸氧補充為最佳。若出現凍傷情況，可依據凍傷程度采取以下措施。凍傷可能伴隨著失溫現像，急救時應先處理後者。單純的凍傷也可以采取以下方法救治：首先是復溫，溫暖患處，防止深層組織繼續遭到破壞。可用體溫溫暖，但對3度以上的凍傷者，施溫者要注意時間不能長。一般以30至40攝氏度的溫水浸泡患處或以熱毛巾熱敷，水溫不能高，也不可用火烤患處，傷處受熱過快會產生劇痛。當患處恢復血色和知覺後停止復溫，在傷處塗上凍傷藥膏，然後用紗布或質地柔軟的衣物輕裹患處，也不要挑破水痘。有很多人以為用雪擦拭患處可以快速升溫，其實這是一種錯誤的做法。凍傷部位處理後不宜再暴露於寒冷之中，要注意保暖，更不要用凍傷的腳走路。冬天西藏氣候拉薩的冬天遠沒有想像中寒冷，雪也不多見，晴天的幾率多於一年中其他任何季節。整個西藏地區，藏南氣溫每年平均8攝氏度。藏北氣溫年平均0攝氏度。拉薩位於中部，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候特點是晝夜溫差大，白天陽光普照，夜晚則需要穿羽絨服或棉大衣。大風日數每年約27天。冬天拉薩美食推薦西藏餐飲的便利程度要遠高於一般人的想像，拉薩及周邊市鎮的餐廳以川菜為主，其他菜系的飯館也正如雨後春筍般往外冒，吃已不成問題。在藏族的傳統食品中，冬天以紅食(肉)為主，著名的小吃有手抓羊肉、烤羊腸、風干肉。飽了口福，有著濃郁藏地風情的裝飾還可以令你大飽眼福，如繪著藏族文化特色的各種吉祥圖案及壁畫等。到了拉薩，麻森、蘿蔔蘿果、香寨等美味一定要品嘗。冬天西藏節慶冬天到西藏需要掐指頭算日子，去的巧了，趕上藏族過節的日子，那就熱鬧了。或者干脆呼朋喚友到拉薩過年，除了豐富多彩的民族風情，還能體會到一種完全不同的過年味。藏歷年是西藏民族的傳統節日。西藏各族人民，為了歡度藏歷新年，一般從12月初就開始操辦供吃、穿、玩、用的各種年貨。29日晚飯前，要在打掃干淨的灶房正中牆上用干面粉撒上“八吉祥徽”，在大門上用干面粉畫像征吉祥的圖案，還有的房梁上畫很多白粉點，表示糧食滿屋。29日晚，一般都要吃“九粥”和做驅邪的活動，像征除舊立新，消災免禍。