進入初秋，空氣中漸漸的有了一絲涼意，氣像局方面本周末省內天氣主要以多雲為主，周日部分地區會出現陣雨，但是規模較校涼爽的氣候加上小雨過後山 間的清涼，這個周末不妨去爬爬山，徒步健身一下。呼吸一下山林裡面清新的空氣，做一些低強度的遠足運動，讓你的周末生活更低碳一些。
推薦一
天台山
天台山
四川天台山隸屬邛崍山脈，位於中國優秀旅游城市、巴蜀四大古城之一的“文君故裡”邛崍市，距成都110公裡。是四川大熊貓棲息地世界自然遺產、國家級風景名勝區、國家AAAA級旅游區、國家森林公園。景區面積106平方公裡，主峰玉霄峰海拔1812米，狀若衝天高台。
天台山美景
“高山玩水”是天台山特色旅游品牌，山有多高水有多長，彰顯了天台山“高山流水”的浪漫情懷，十八裡香草溝、小九寨、花石海等景點的十余個親水
玩水項目，讓你在酷暑難耐的夏季與天台山的碧水
山泉親密接觸，感受大自然帶來的清涼愜意。;茂密的原始森林，使你從喧囂和紛爭的塵世回歸到靜謐純樸的大自然；綿延起伏的山巒和神態各異的奇峰怪石，讓你
領略天台山的美麗與神奇；一百零八座廟宇的遺跡與和尚衙門的傳說，展示了天台山曾經的輝煌和歷史的滄桑。
天台上吊橋
主要景點有：肖家灣、等樂安、小磨坊、和尚衙門、小九寨、正天台、秀水山韻和十八裡香草溝等30多個景點。
交通指南
成都經雙流、新津至邛崍到景區130公裡；經溫江、崇州、大邑至邛崍到景區為145公裡。前者在新南門、高筍塘等處上車，後者在金沙汽車站上車。在青羊宮、城北汽車站乘長途汽車也可到達。
當地特產：文君酒、文君綠茶、瓷胎竹編工藝品、邛陶、邛竹枚
推薦二
西嶺雪山
成都第一峰
西嶺雪山位於成都遠郊的大邑縣境內遠望，綿延起伏，終年積雪，千年不化。因唐代大詩人杜甫隱居草堂時寫下的名句“窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬裡 船” 而得名。原始，神秘為西嶺雪山的特點。海拔3200多米的陰陽界為高原氣候與盆地氣候的分界線，一邊晴空萬裡，一邊雲霧繚繞，酷似陰陽太極的構圖，實為罕 見。景區植物隨高差而垂直分步，上下各異，四季同時。大熊貓，金絲猴，牛羚等珍稀動物分布其中，多達40余種。林中清泉長流，飛瀑瀉玉。每至隆冬，銀裝素 裹，無限妖嬈，別具情趣。山高，林密泉清，獸奇，在距成都僅僅105公裡的地方便有如此壯美的原始自然風光，實為世界上罕有的都市遠郊風景區。
西嶺雪山的森林覆蓋率達84%以上，植物種類有6000余種，其中以千畝古老的桂花樹林和連綿百裡的杜鵑花樹林最為壯觀。景區內棲息的各類野生動物多達兩百余種，以熊貓、牛羚、野生獼猴最為珍貴。
西嶺雲海
西嶺雪山風景名勝區景觀以原始森林、雪山為主，四季可游：春看百花，夏觀群瀑，秋賞紅葉，冬弄冰雪。有下面幾處景致值得特別關注。陰陽界奇觀：
陰陽界既是山峰，又是兩種截然不同氣候的分水嶺。一邊是晴空萬裡，藍天白雲；一邊是雲蒸霧湧，朦朦朧朧，蔚為壯觀。日照金山：海拔3312米的紅石尖，是
天然的觀景台，西看綿延數百裡的大雪山，每當旭日東升或日薄西山時分，可見"日照金山"的奇觀。如果運氣夠好，碰上晴朗的天氣，甚至能望見西南方向遙遠的
貢嘎峰，四川第一高峰，7556米的高度，登山難度甚至超過珠峰，迄今為止，登頂的人只有8位，死在貢嘎山的登山者卻是遠遠超過這個人數。
陰陽界
大飛水瀑布令人叫絕，在雙河鄉的高山峽谷，泉水從1400米高的白雀山腰一溶洞飛流之下360余米，吼聲如雷，令人不禁發出"銀河落九天"的感慨！晴日，艷陽高照，飛瀑與彩虹渾然一體，美不勝收。
氣候、植被顯著的垂直地帶性，隨著攀登高度的變化，同一季節可覽四季風光帶。當海拔1300米到2100米的低中山區青山疊翠，繁花似錦的時候，而在3200米以上的高山區則是銀裝素裹，白雪皚皚。
西嶺雪山景區分為南坡和東坡兩部分，景點集中在南坡，平時所說的西嶺雪山多指此處。東坡實際上沒有什麼特別的景致，主要就是高山滑雪場游樂。
到達與離開
從成都出發單程約100公理，路況良好，進山路段稍窄，冬季進山路有積雪。成都金沙車站有直達西嶺雪山滑雪場(西嶺雪山景區東門，電 話：028－7346096)的旅行車，最早8：20am，以下是9：00am，10：00am，1：00pm，最晚有1：30pm的旅行車，車票27 元，共計約需時3小時左右。金沙車站也有前往大邑縣的班車，10元/人；再從大邑老車站前往西嶺鎮，10元/人；西嶺鎮是去景區南門和東門的分岔口，在此 地轉車很方便，當地有的是拉客的面包車。從西嶺鎮到茶地坪(景區南門)10千米，5元/人，包車也不過30元。到滑雪場大門(景區東門)，24千米，車費 10元左右/人。
離開西嶺雪山只需將上述路線反過來就可以，只是需要注意，景區南門和東門通常6：00pm之後就沒有車了。茶地坪差不多也是如此。所以要保險的話，需要早點出山。
特別提醒：據說2001年3月西嶺雪山隧道貫通，這樣，從成都到西嶺雪山的路程將縮短至2小時以內。
景區南坡
從南門上山到景區可游覽的最高點日月坪接待站，沿途路況和距離如下：茶地坪(海拔1200米)，西嶺雪山景區南門入口，進山門票20元/人。茶 地坪－－蛙潭(海拔1370米)行程2千米？D?D兩溪口(海拔1540米)行程1千米－－獐子崖(海拔1700米)行程1。9千米，這一段都是約1米多 寬的水泥步行路面，坡度平緩，途中風景一般。
獐子崖－－桂花嶺(海拔2100米)行程1。4千米，約1米寬的石階路面，坡度較陡，途中有五彩瀑布，陽光照射下五彩繽紛，值得一看；桂花嶺野 生桂花樹長滿山溝，四月、八月桂花開時，滿山遍野都是白色、紅色的桂花，花香襲人。嶺下山溝冬季水流結成冰瀑，冰瀑後藏有一不大的山洞，可以一看。溝內多 野生獼猴，當地居民有人誘捕，關在籠中供人觀賞合影。有一些獼猴可能已經與人熟悉，自由放養也不逃走。
桂花嶺－－大山門(海拔2410米)行程0。9千米，石階路面，坡度較陡，途中風景一般。
大山門－－金猴峰(海拔2700米)行程1。9千米，石階路面，坡度很陡。途中有杜鵑林，每年春季杜鵑盛開，姹紫嫣紅。觀雲台是山腰上的一塊突出的地方，在天氣晴朗的時候可看見翻滾的雲海。
金猴峰－－紅石堡(海拔2900米)行程1。9千米，石階路面，坡度很陡，秋冬季冰雪覆蓋較多，穿上冰爪行進較好。途中風景一般。在紅石堡有三條向上的道路。最左邊通向景區最高點海拔3310的紅石尖，中間通向陰陽界，最右邊通向日月坪，這也是路牌所指的方向。
紅石堡－－日月坪(海拔3250米)行程1。5千米，坡度很陡，冰雪覆蓋較多，途中風景一般。冬季的溫度較低，在零下10度左右。在日月坪可以看到沒有一絲雜質的天空，不遠處的大雪塘，再遠處的貢嘎山，視線極好，日出的風景一定不可錯過。
日月坪－－陰陽界(海拔3100米)行程2千米，大部分是在山脊上走？D?D紅石尖，行程1千米，路險難行尤其是冬季，不建議普通游客走此路線。從茶地坪一直到日月坪，全程近20千米，沿途沒有纜車，但可以騎馬或者請挑夫抬上去。
上面提到的各個地點，相鄰每兩點之間價格為20元，騎馬或坐轎的價格一樣。上行通常8小時，下行稍快5－6小時。
茶地坪的招待所和賓館較多，住宿條件較好，標准間在30-150元之間。從蛙潭到日月坪，沿途每個提到的地點均設有接待站可住宿，隨著海拔的升 高，價格也在升高，住宿每個床位的價格蛙潭是20元，日月坪是50元，中間那些接待站，你就根據海拔看著還價吧，:-)。通常條件都還將就，有熱水洗臉洗 腳，但是洗澡就不要做夢了。冬季夜間日月坪的氣溫低達零下十多度，接待站提供電熱毯，所以也不覺得冷。
接待站同樣提供熱飯菜，價格好像也有點隨海拔升高而上升的趨勢，通常肉菜15－－20元不等，素菜一般8－10元。日月坪的伙食很奇怪，此處只 提供盤裝快餐，20元/人，一肉一素一點湯，晚飯開飯時間6：00pm，過了這個時間那你就只能去啃7元/份的方便面了，幸好還有免費熱水。
景區東坡
從滑雪場大門(景區東門)到滑雪場還有7千米左右的公路，有滑雪場的旅行車循環運送游客上去。不過你得先掏80元門票錢(有點貴。因為除了滑 雪，基本無景可看，純粹是滑雪場門票，可是雪場門票又很少有這麼貴的)，然後再買車票，15元往返，10元單程。從滑雪場到日月坪高差約1000米，有封 閉纜車。50元單程，80元往返。運行速度很慢，差不多要45分鐘，太慢了，金錢如時間般流走。滑雪場與日月坪之間也有一條小路，步行3小時左右。滑雪場 有四家賓館，標准間價格約在100至300元之間，但在春節期間居然高達688元。除了這四家賓館，沒有其他地方提供住宿，所以大量來此游玩的人都選擇了 當天下山。雪場大門外有當地人開的簡易旅店，頂多50元/人。住宿飲食方面雪場有快餐廳，價格不貴。西嶺雪山通訊比較方便，山上手機信號不強，但隨處可見 IC卡電話。
游覽建議
從成都市內乘長途車到西嶺鎮，轉車去茶地坪(在茶地坪可以找車前去雙河鄉觀賞壯觀的大飛水瀑布，來回加賞景需1小時左右)。從西嶺雪山南門進 山，沿途可觀賞到連綿百裡的桂花林、杜鵑花樹林以及從山底到山頂四季變幻的風光。到紅石堡後體力好者可考慮走紅石尖－陰陽界一線到日月坪，中途能看到陰陽 界奇觀和壯觀的大雪塘日落美景。體力稍弱的人可以直接上到日月坪，日月坪觀日落景色稍遜，但也不失為美景。當夜食宿在日月坪接待站。自己背帳篷的朋友可以 宿在紅石尖或陰陽界一帶，靜候第二天的日出。
不過這一路2000米的爬升估計你已經累得夠嗆，別忘了准備高分貝鬧鐘，不然會錯過美景。
第二日可以前往陰陽界，紅石尖，近看陰陽界奇觀，遠眺巍峨貢嘎山，如果你起得早，在陰陽界、紅石尖看到日照金山的景觀，它的壯美會讓你心肌梗 塞。心髒停止跳動之前別忘了按下相機快門！此後返回日月坪，往東走300米的石階路，就到了前往滑雪場的索道最高點。在這兒可以乘索道下到2000米海拔 的滑雪常當然也可步行只要你的體力還行。如果你是滑雪初級菜鳥，那麼可以破費錢財在這兒玩兩個鐘頭。高段選手就直接乘滑雪場的班車下到山下轉車趕回成 都。到此你就完成了海拔3300米的西嶺雪山南坡東坡穿越！
上面兩日的行程前緊後松，第一日對體力的要求比較高。自己可根據時間安排作適當調整。當然上面的安排反過來也未嘗不可，這樣時間會寬松一些，因 第二日全是下坡腳程要快上不少。只是這樣你就不得不交上80大元買滑雪場門票。如果你的時間充裕，可在下山後，到花水灣(15千米，有班車)洗溫泉，費用 50元/人。洗盡一身風塵，不亦快哉！
特別提醒：如果冬季登山，最好購買一副當地的簡易冰爪，再加上一根拐杖，有專門的登山杖自然再好不過。
預算
成都-西嶺雪山南門車票：25元
南門門票：20
餐飲：40/天
住宿：50/天
滑雪場－西嶺雪山東門車票：10
返回成都車票：30
攝影
冬季山頂氣溫較低，通常相機采用的5號電池和鈕扣電池都不耐低溫，所以這類電池最好有備用，夏季比較涼爽，不用考慮太多這方面問題。如果相機采 用的是電容量大低溫性能好的鋰電池，情況會好得多。如果出現快門無法按下的情況，將相機擱在懷裡暖和一陣再拿出來，或許又能用上。在寒冷天氣下，准備一雙 輕薄保暖的手套是必要的，直接手持相機也許連一分鐘都無法堅持下來。但也不能是厚實的手套，那會讓你找不到快門的。拍攝雪景需要注意曝光補償。具體補償值 需要根據經驗調整，通常在0.5-2.0檔之間。
推薦三
瓦屋山
瓦屋山
四川眉山地區洪雅縣境內的瓦屋山，是古代蜀中著名的道教仙山。瓦屋山以海拔2830米的氣勢，矗立在川西盆地。作為四川境內最大的國家森林公
園，其清幽典雅的神仙境界，令國內外游人流連忘返。瓦屋山是張陵在蜀中創教的據點，具有悠久的道教歷史源流，滲透著少數民族文化的神韻。
瓦屋山高山杜鵑
洪雅瓦屋山地處青衣江流域，秦漢時期的主要居民是羌人。這支羌人因生息在青衣江上游，人們稱之為青衣羌。源自蘆山的青衣江，後因羌人歸附漢朝，
又稱為平羌水。東漢順帝(126-144)時，張陵入蜀傳教，開始建立道教教團的創業活動。張陵為青衣羌多姿多彩的文化所吸引，他率弟子奔赴青衣江流域，
建立起平岡治教區。青衣羌人很快受大道的感化，成為奉道的五鬥米道道民，洪雅瓦屋山道教源流從此產生。
瓦屋山道教
從張陵蜀中傳教的歷史可以看出，青衣羌是最早皈依五鬥米道的少數民族，平岡治是張陵早期傳道建因此，洪雅瓦屋山道教源遠流長，實為巴蜀道教張陵 之所以選擇巴蜀傳道，具有深刻的歷史原因。蜀中自秦漢以來，就盛行黃老之學，這裡民風淳樸自然，老百姓容易接受教化。張陵時期的道教有多種名稱，因其收取 信米五鬥的特征而稱五鬥米道，因天師張陵而尊稱為天師道，因傳播正一盟威之道而稱為正一道。在張陵祖孫三代傳教時期，民間多稱為五鬥米道，這是民間對此派 道教的俗稱。據《輿地紀勝》記載：洪雅境內修道的仙人有葛由、鬼谷子、李阿、尹真人、瞿君、葛仙翁、句度、皇甫坦、陶道人、回道人、爾朱真人、落魄仙、黃 觀福。葛由是一位修仙的羌人，相傳周威王時葛由在蜀中出現，蜀中王侯追隨他上綏山，最終都求得仙道。因此民間有諺雲：“得綏山一桃，雖不得仙，亦足以豪。”
至今在瓦屋山還有這樣的風俗：瓦屋山中建有一些筍棚，裡面備有米、鹽、柴、灶：供過往的獵人、采藥者及路人取用，過往者也總是根據自己需要，適 可而止地予以補充。這顯然是五鬥米道義舍的遺風。《三國志》卷八《張魯傳》記載五鬥米道：“諸祭酒皆作義舍，如今之停傳教。又置義米肉，懸於義舍，行路者 量腹取足，若過多，鬼道則病之。”從洪雅瓦屋山的義舍民俗可以看出五鬥米道制度的深遠影響，瓦屋山地區的民居：在建造房屋時必雕刻一條木魚，懸掛於屋檐下 作為辟邪裝飾物，這種圖騰飾物風俗的淵源，來自五鬥米道對水的崇拜，《三國志》卷八《張魯傳》注引《典略》，載五鬥米道的請禱之法說：書病者姓名，說服罪 之意，作三通：其一上之天，著山上；其一埋之地；其一沉之水：謂之三官手書。
五鬥米道的天地水三官信仰，是道民常行的請禱之法。五鬥米道對水的信仰，衍生出對魚的崇拜，《華陽國志》卷八說：鹹寧三年春，刺吏浚誅犍為民陳 瑞。瑞初以鬼道惑民，其道始用酒一鬥，魚一頭，不奉他神，貴鮮潔……瑞自稱天師，徒眾以千百數。陳瑞手下有祭酒領導信眾，並有道民活動的傳舍，顯然屬於蜀 中天師道的流派。瓦屋山地區民居懸掛木魚的習俗。許是陳瑞天師道魚崇拜的遺風。洪雅縣間相傳瓦屋山夜有神燈，道教青城山有同樣的神燈的傳說，認為是仙道的 靈異顯現所致。
推薦四
峨眉山
金頂，對於許多人而言，並不陌生！雖然不是峨眉山的頂峰，不過歷來金頂卻比萬佛頂擁有了更多的溢美之辭，久而久之金頂自然成為了峨眉山的標志性 景觀之一；金頂是峨眉山寺廟和景點集中之地，被人譽為峨眉精華所在。而如今登臨金頂的人更是莫不為矗立其上的48米高金像而折服。
登臨金頂，身處海拔3077.96米的所在，山高雲低，極目遠眺，可觀貢嘎、瓦屋；而夏日裡氣溫宜人，則是不可多得的納涼之地，即可祈求福運， 又可納涼休閑；今夏，峨眉山-樂山大佛風景區便將向廣大游客推出全新的金頂片區避暑全景體驗，讓你360度全方位認識金頂，玩轉金頂！
金頂3077·五大清涼體驗
金頂納涼坐享天高雲淡
高山之巔，自然視角非同尋常，所攝取的景觀也大有可觀！登頂海拔3077.96米的金頂，好在四周唯此山最高，360度景觀盡可躍然眼底。在金頂，自然可以領略到天高雲淡的恬靜心境，脫離了塵埃，此處抬頭可望的天空也是猶如藍色絨布一般惹人欣喜。
峨眉金頂
當然，對於夏季裡登臨金頂的人而言，宜人的氣候自然是不得不提的，當低山區偶爾仍受夏日酷暑的侵襲時，金頂卻是時時刻刻准備著給人以沁人心脾的涼爽，更別說熱浪襲人的都市了！
金頂日出
既想領略高山之巔端看雲霧飄渺的仙境風光，又想邀約三五好友一起暢享今夏的涼爽，金頂自然可以被列為今夏避暑計劃中的上佳之選！
絕味美食林夏日裡的味蕾狂歡
都知道峨眉山特色小吃眾多，足以滿足每一個食客的苛刻需求，山腳下有一個楊柳依依的美食村，而在金頂，還有一個擁有無敵景觀的美食林。山腳下的 美食村燈籠高掛，夜聞潺潺流水聲，把酒言歡，那吃的是一個頗多兒女情長的江湖氣氛；而在美食林，雖然美食依然是那些精致的有些可愛的地道峨眉小吃，不過卻 是可以一邊品嘗美食，一邊觀望絕佳景觀的絕妙混搭，此種融入了味蕾和視覺的雙重享受，怎能不叫人心生向往呢？
漫步叢林逗趣“山大王”
若論峨眉山的“山大王”，那自然是讓人又愛又恨的猴群了！從金頂片區的雷洞坪往金頂索道的途中，要穿梭一段叢林，呼吸著新鮮空氣漫步健身自不必 說，沿途的猴群卻是每每吸引人駐足觀看的趣事兒，這些“山大王”可從沒讓游人省心過，隨身攜帶的包、帽子、相機那是要緊緊拽在手中的；它們個個身手矯健， 懸崖峭壁在它們的眼中，仿若平地散布一般！對了，提醒一下，可不要慣著它們，喂食它們的時候適當即可！
臥榻像池夜枕皓月明空
金頂片區的洗像池位於海拔2070米的鑽天坡上，這裡是峨眉山賞月最好的地方。周圍冷杉挺拔，冷竹叢生，在夏秋之際的夜晚，空淨無塵，銀色月 光，猶如清水，遍瀉山林，禪院，山林、水池與天邊的月亮交相輝映，給人無限遐想。唐代大詩人李白當年就是看到了這迷人的月色，有感而發，詠出了：“峨眉山 月半輪秋，影入平羌江水流。夜發清溪向三峽，思君不見下渝州”的千古佳句。
佳景喜人慣看雷洞煙雲
宿雨初霽，迷蒙的煙雲從巨壑中裊裊升起，隨著不定的山風恣意搖蕩，幻變著千種風情，萬端儀態，游者恍惚迷離，如痴如夢，是峨眉山高山地帶的一大氣像景觀。而滿足於視覺的享受之外，它給人帶來的清涼體驗卻是教人猶如醍醐灌頂般的清澈透亮。